五脏最怕什么？⇒“心君主”怕累

心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色红润。反之，则会出现心胸痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

1.接收海量信息：现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。

2.情绪压抑、劳累：人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用衡。

3.心怕咸：中医养生里特别讲究五味的均衡，认为过多食咸味，容易伤心，咸食过度会引起血液淤滞，血脂和血压异常。而且食盐过多，会导致心脏病的发病率提高。

温馨提示：养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。