五脏最怕什么?⇒“心君主”怕累

2020-09-12 11:32:02 dgjjjkgl 33

心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。心气旺盛,则面色红润。反之,则会出现心胸痛、心气衰弱等症状。所以,一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

1.接收海量信息:现代人每天要接收到许多信息,这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁,就会影响其他“部门”的协调。

2.情绪压抑、劳累:人最大的劳累莫过于心累。看不开,放不下,都会导致体内器官调节作用衡。

3.心怕咸:中医养生里特别讲究五味的均衡,认为过多食咸味,容易伤心,咸食过度会引起血液淤滞,血脂和血压异常。而且食盐过多,会导致心脏病的发病率提高。


温馨提示:养心,最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟,但切忌午饭后马上睡觉。苦入心,夏天吃苦味的食物,不仅清心火,还可以养心。做一些有氧运动,多接触阳光,也对心有好处。


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